Mein Kursangebot
Restoratives Yoga- Yin & Nidra
Dich erwarten passive, entschleunigende Dehnungen, in welchen wir für bis zu 5 Minuten verweilen. Wir nutzen Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte und Blöcke und lernen, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und einfach mal nur zu Sein. Wenn du das Gefühl hast, dein Geist braucht eine Auszeit vom hektischen Alltag und dein Körper mal wieder einen guten Rund-Um-Stretch, bist du hier genau richtig.
Frauenyoga & Frauenkreise
Finde die Göttin in dir - Intuitive Bewegung und Asanas, welche speziell auf die weibliche Anatomie ausgerichtet sind, verbinden uns mit der weiblichen Urkraft und schaffen Raum für Pleasure. Wir praktizieren gezielt Asanas, welche ausgleichend auf das weibliche Hormonsystem wirken, egal in welcher Zyklusphase du bist.
Ein Frauenkreis dient dem offenen und ehrlichen Austausch - füreinander da zu sein und gehört zu werden, entspannt dein Nervensystem womöglich mehr als jede Yogapraxis der Welt.
Meditation und Breathwork
Durch geführte Meditation, Visualisierungen und Atemarbeit verbinde ich dich mit deinem Gefühl für deinen Körper- deiner Intuition. Wir arbeiten weniger auf der körperlichen Ebene, sondern nutzen die Kraft der Gedanken und der mentalen Präsenz, um unser Bewusstsein für uns selbst und unser Umfeld zu stärken.
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